الإمساك - الأعراض والعلاج

يذهب الجميع إلى المرحاض بعدد مختلف من المرات (البراز) ، واحدة ثلاث مرات في اليوم ، والآخر ثلاث مرات في الأسبوع. إذا ذهب شخص ما إلى المرحاض أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، فإننا نتحدث عن انسداد. إذا كان هناك انسداد ، يتم استخراج الكثير من السوائل من البراز. هذا يجعل البراز أكثر صعوبة ويصبح الذهاب إلى المرحاض أكثر صعوبة ومؤلمة.

انسداد مؤقت أو مزمن

يمكن أن يكون الانسداد موجودا لفترة طويلة أو خلال فترات. كثير من كبار السن يعانون من انسداد مزمن. لأن التوازن الهرموني يتغير ، يصبح الممر المعوي أبطأ. كبار السن أيضًا أقل قدرة على الحركة ويمارسون تمرينًا أقل ، مما يجعل الذهاب إلى المرحاض أكثر صعوبة. يمكن للبالغين والأطفال أيضًا أن يعانون من انسداد مزمن. عادة ، يتم النظر أولاً في قواعد حياة الشخص الذي يعاني من انسداد ، على سبيل المثال ، يمكن أن تساعد الألياف في جعل الممر المعوي يعمل بشكل أفضل. على سبيل المثال ، يحدث انسداد مؤقت في النساء الحوامل. في النساء الحوامل أيضا ، يكون ذلك بسبب التغيرات في توازن الهرمونات وممارسة الرياضة أقل.

الأعراض

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الانسداد من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
  • وجع البطن
  • شعور منتفخ
  • الرغبة فارغة
  • البواسير
  • نفخة
  • شقوق الشرج
  • دم في البراز
  • الشعور بوجود البراز في الأمعاء

المسهلات

هناك العديد من المسهلات لعلاج الانسداد.

المسهلات التناضحية

يضمن هذا الشكل من التراخي ربط المزيد من الماء بالبراز بحيث يصبح أكثر نعومة في الملمس وبالتالي ترك الأمعاء أسهل.

تحفيز المسهلات

تضمن المسهلات المنشطة أن تقلص العضلات المعوية وبالتالي تعمل البراز في الخارج. تبدأ المسهلات في العمل بعد بضع ساعات. هناك عيبان فقط لهذه الموارد. يمكن أن تسبب العديد من تقلصات في المعدة وإذا تم استخدامه لفترة طويلة يمكن أن تصبح الأمعاء كسولة. نظرًا لأن المادة تؤدي دائمًا إلى قيام الأمعاء بعملها ، فلن يقوم الجسم بذلك من تلقاء نفسه ، لذلك يجب أخذ المزيد من الملين من أجل تحقيق نفس التأثير.

معظم المسهلات تشكيل

تحتوي المسهلات المشكلة على الألياف بشكل أساسي. تحفز الألياف الأمعاء على القيام بعملها. في هذه الحالة ، يوصى بشرب المزيد من الماء حتى تتمكن الألياف من أداء عملها.

المسهلات الطبيعية

بعض الأطعمة يمكن أن تسهل عليك الذهاب إلى المرحاض.
  • برقوق
  • فواكه حمضيات
  • طماطم
  • براعم بروكسل
  • فاصوليا
  • بازلاء
  • سنفة

قواعد للانسداد

في بعض الأحيان ، قد تكون بعض التعديلات على نمط الحياة كافية لتقليل أعراض الانسداد أو علاجها.

ممارسة كافية

من خلال ممارسة الرياضة بما فيه الكفاية ، يتم تحفيز الأمعاء للوصول إلى العمل ، وليس من الضروري أن تمارس التمارين الرياضية ولكن نصف ساعة إلى ساعة من المشي في اليوم يمكن أن تكون كافية.

فطور

بتناول وجبة الإفطار في الصباح ، يتم تنشيط الأمعاء ودخولها حيز التنفيذ.

الأغذية الغنية بالألياف

تعمل الألياف مثل الإسفنج ، ويمكنها الاحتفاظ بالرطوبة بحيث تظل البراز ناعمة ونضرة. يمكنك العثور على ألياف ، على سبيل المثال: الفاكهة والبقوليات والخبز الكامل الحبوب والبطاطا والخضروات النيئة إلخ.

شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا

عن طريق شرب الماء (وبالتأكيد في تركيبة مع الألياف) ، هناك المزيد من الرطوبة لربط البراز. إذا كنت تتناول الألياف ولكن لا تشرب كمية كافية من الماء ، فإن الألياف لا يمكنها القيام بعملها بشكل صحيح.

أخذ الوقت على المرحاض

بالجلوس بهدوء على المرحاض تمنعك من الضغط. يمكن أن يؤدي الضغط مرة أخرى إلى خلق ثغرات في فتحة الشرج ، مما يجعل الزيارة القادمة إلى المرحاض غير سارة. خذ وقتك على المرحاض من خلال أخذ كتيب والانتظار بهدوء للحث.

الذهاب على وجه السرعة إلى المرحاض

إذا كنت تشعر بالحاجة ، فمن المهم الاعتراف بأنه كلما طالت فترة بقاء البراز في الأمعاء ، زادت صعوبة البراز.

عواقب الانسداد

إذا كنت تعاني من انسداد يمكن أن يسبب شكاوى مزعجة.

شقوق الشرج

شقوق الشرج هي شقوق صغيرة حول جدار فتحة الشرج. لأن البراز الصلب يتم دفعه للخارج ، يمكن للشرج الحصول على شقوق صغيرة. قبل الذهاب إلى المرحاض ، يمكنك وضع القليل من الفازلين داخل فتحة الشرج وحولها لتسهيل المرور بحركات الأمعاء.

البواسير

البواسير عبارة عن انتفاخات في داخل الشرج. بالضغط بشدة على المرحاض ، تخرج هذه الانتفاخات وتصبح مرئية. يمكن للبواسير حكة وتهيج وتكون مؤلمة. لعلاج البواسير ، يمكنك شراء كريم للبواسير من صيدلية أو صيدلية.

فيديو: برنامج العيادة - د. مدحت خليل - أسباب الإمساك المزمن - The Clinic (أبريل 2020).

ترك تعليقك